従業員様がマインドフルネスを習慣化していくための研修です。　基本のマインドフルネス瞑想、セルフコンパッションなどを、実践を交えながら全3回で学んでいただきます。

　研修実施日以外にもそれぞれの従業員様が継続して実践できるよう、動画によるサポートも提供いたします。

　内容につきましては、ご要望に合わせてカスタマイズも承っております。　お気軽にお問い合わせください。

　◆費用例：　10名まで　60分 × 3回　60,000円（税別）～

　多方面に頭を悩ます経営者の皆様にこそ、マインドフルネスでご自身を労わる時間が必要です。

　多くの先進企業のトップも、自身のパフォーマンス向上のためにマインドフルネスを取り入れています。

　マインドフルネスを習慣化できるよう、お客様に合わせた個別の研修プログラムを提供いたします。

　◆費用例：　オンライン　45分 × 4回　24,000円（税別）～

　　※ご要望に合わせて、個別に設定させていただきます。

　まずはマインドフルネスがどんなものか知ってから検討したい方のために、40分間の体験プログラムを提供しております。

　座学6割、実践4割の内容になります。

　いきなりマインドフルネスを導入するのは不安、というご担当者様にもお勧めです。