コラム

コラム · 11日 10月 2024

　マインドフルネスや瞑想では、音を使うこともあります。 　瞑想の導入時、集中に入るためや、数分おきに雑念から戻る際に鳴らすなど、色々な使い方があります。 　今回は、当研修でも使うことのある、シンギングボウルとティンシャ（チベタンベル）をご紹介します。

コラム · 26日 9月 2024

雑誌『美ST』にマインドフルネスが特集されています。 健やかな毎日をサポートをしてくれるマインドフルネス。 雑誌で紹介されている楽器は、当社の研修でも使っていますよ。