コラム
コラム · 08日 1月 2026
マインドフルネスの継続による具体的なメンタル改善事例と、なぜ人事担当者の方がストレスケアやセルフケア施策として導入を検討すべきか、実務的な視点も交えてお伝えします。
コラム · 18日 2月 2025
マインドフルネスを会議に組み込む方法を紹介します。短時間で高効率なリフレッシュで、会議のパフォーマンス向上だけでなく、従業員のメンタルヘルスにも貢献。具体的な活用事例と併せて、従業員のエンゲージメント向上に役立つメソッドをぜひチェックしてみてください。
コラム · 28日 12月 2024
あっという間に年の瀬ですね。 皆さんにとって、今年はどんな年だったでしょうか。 振り返ってみたとき、良いことをたくさん思い出せる方が多いといいな、と思います。 マインドフルネスを続けていくと、 「気付く」力が養われてゆきます。...
コラム · 11日 10月 2024
マインドフルネスや瞑想では、音を使うこともあります。
瞑想の導入時、集中に入るためや、数分おきに雑念から戻る際に鳴らすなど、色々な使い方があります。
今回は、当研修でも使うことのある、シンギングボウルとティンシャ（チベタンベル）をご紹介します。
